什么是高温瑜珈?

什么是高温瑜珈

 什么是高温瑜珈？

高温瑜伽，也叫热温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。”，是由印度瑜伽大师比克拉  热瑜伽姆（BikramChoudhury）与他的妻子创立。在38℃左右的室温配合下，60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。

高温瑜珈有哪些好处？

1、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。   “38—42摄氏度的高温”应该是热瑜伽最鲜明的特别之处。  热瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽事是38℃～40℃的封闭房间内进行训练，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，  人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。

2、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。    热瑜伽尤其适合经常在坐办公室的人。运动不足、紧张的精神压力   和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质，而热瑜伽正好结合了温暖与运动，让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣。

3、迅速减脂瘦身。出汗可以消耗体内大量淤积的脂肪，对于减肥塑身都有很好的效果。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。   很多明星都靠热瑜伽减肥。

4、刺激淋巴系统，排除体内毒素。    出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统，练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的，练习完毕后会倍感神清气爽。

5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。 　

6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等功效。

7.适合人群：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。

采用暖易达电暖设备对高温瑜珈练习者又有哪些好处？

1.首先考虑练习者的健康问题，我们的产品不发光，这样就不会刺激您的眼睛，不吹风，这样就不会使室内干燥，浮尘四起，不发声，保证了您在纯净的环境下练习，效果更佳！

2.远红外辐射取暖更保障了练习者的练习效果，远红外线就像阳光一样普照在您的身上，却丝毫没有阳光中所包含的对人体有害的紫外线辐射。  远红外线又称“生命之光”，促进血液循环和新陈代谢，万物生长靠阳光，长期不见阳光的人会变得憔悴，所以许多专家把它称作是：名符其实节能省源的有益健康的“绿色取暖产品”。

3.在安装了熠美电天暖的瑜珈室内练习，不会感觉空气闷，因为在依旧开着通风设备的情况下保持热瑜伽要求的温度。

4.对热瑜伽练习者有一定的理疗作用，尤其是对长期做办公室的白领人士，肌肉僵硬，精神压力大，通过大量排汗，练习身体脊椎和各个关节的的柔韧度，在远红外的辐射下，  练习完一整套动作后，会倍感轻松愉快。